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엉치뼈 통증 원인과 완화할 수 있는 운동 방법건강정보 2023. 8. 25. 00:26
갑작스럽게 엉치뼈의 통증이 생긴다면 불편하고 당황스러울 것입니다. 저 또한 갑작스럽게 엉치뼈가 너무 아파 자려고 침대에 누워도 욱신욱신 거리는 통증 때문에 다급하게 엉치뼈 통증 완화 방법에 대해 알아보았는데요. 엉치뼈 통증을 완화할 수 있는 운동법을 따라 하고 서서히 통증이 완화되어 지금은 통증이 거의 느껴지지 않을 만큼 호전되었습니다. 엉치뼈 통증을 완화할 수 있는 운동법에 대해 여러분들께도 알려드리고 싶어서 포스팅을 준비했습니다. 엉치뼈 통증 원인 원인과 치료법을 알아보기 전에 엉치뼈 자체에 대해 간략히 알아보자면 척추와 골반을 연결하고 있는 삼각형 모양의 뼈로 주요 기능은 척추에 구조적 지지를 제공하고 체중이 골고루 분포되게 하는 역할을 합니다. 엉치뼈에 통증이 발생하면 불편함과 심하면 일상생활에 ..
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고지혈증 증상과 원인, 치료, 식단 관리의 모든 것건강정보 2023. 8. 18. 00:44
고지혈증은 쉽게 말해서 혈중 지방(지질) 수치가 높아진 상태를 말합니다. 흔히 콜레스테롤 수치가 높다고도 표현하는데 보통 이 표현이 더 많이 쓰이는 것 같습니다. 고지혈증의 증상과 원인을 알아보고 어떻게 관리해야 하는지 또 식단관리와 예방은 어떻게 해야 하는지 등 고지혈증에 대해 전반적으로 알아보도록 할게요. 고지혈증이란? 혈액 내의 지질은 다양한 신체의 가능에 필수적인 요소이지만 과도한 콜레스테롤과 중성 지방은 대사 장애를 일으키고 여러 합병증을 유발하게 됩니다. 고지혈증의 정의는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높고, 중성지방이 많고, 좋은 콜레스테롤(HDL)이 낮은 상태를 말해요. 고지혈증과 관련된 기본 지질은 저밀도 지단백질(LDL)과 고밀도 지단백질(HDL)인데 여기서 문제가 되는 지질은 바로 ..
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치아교정 유지장치 언제까지? 유지장치 관리의 모든것건강정보 2023. 8. 10. 22:07
치아교정 후 유지장치는 치아가 원래의 위치로 돌아가는 것을 방지하기 위해 필수적인데요. 교정 후 치아의 정렬이 삐뚤어지는 것을 방지하고 치열을 유지하게 해주는 장치입니다. 그렇다면 유지장치는 언제까지 착용해야 할까요? 일반적인 유지장치의 종류와 특성, 착용 기간, 관리 방법 등 유지장치의 전반적인 관리에 대해 알려드릴게요. 교정 유지 장치의 종류 유지 장치는 가철식 유지장치, 고정식 유지장치, 투명 유지장치 이렇게 3가지로 분류할 수 있어요. 각각 장단점이 있는 만큼 하나하나 짚어가며 설명해 드릴게요. 단, 일반적으로 교정하는 치과 대부분이 고정식 유지장치는 선택이 아니라 필수입니다. 옵션으로 가철식이냐 투명 유지장치냐를 선택하는 것이 일반적입니다. 가철식 유지장치 ( Hawley Retainer) 가철..
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열사병 증상: 이렇게 대처하세요!건강정보 2023. 8. 2. 00:31
최근 대형마트에서 카트 정리 업무를 담당하는 청년이 안타까운 죽음을 맞이한 사건이 있었죠. 한여름 폭염에 카트를 정리하다가 열사병에 의해 사망한 것으로 알려져 있습니다. 이처럼 한여름 무더운 날씨에 건강을 위협하는 대표적인 온열 질환인 열사병의 증상에 대해 살펴보고 어떻게 대처해야 하는지 알려드립니다. 열사병이란? 무더운 여름 태양 광선이 내리쬐면서 우리 몸은 체온이 올라가게 되는데요, 일반적으로 체온이 40℃ 이상의 위험 수준으로 상승하게 되면 발생할 수 있어요. 특히 과도한 신체 활동에 수분 공급이 제대로 되지 않은 채 고온에 장시간 노출되면 땀으로 배출하며 체온을 내리는 기능도 고장 나 열사병으로 이어지게 됩니다. 특히 노약자, 만성 질환 환자의 경우는 열사병의 위험이 더 높고 습한 날씨와 수분 섭..
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옆구리 통증 원인 : 옆구리가 쿡쿡 쑤시는 다양한 이유 정리건강정보 2023. 7. 26. 23:18
우리 인체에는 여러 기관이 자리 잡고 있는데 옆구리라고 부르는 부위에 통증이 생긴다면 어떤 장기에 어떤 문제가 생긴 걸까요? 갑자기 옆구리가 콕콕 쑤신다, 아프다는 생각이 드신다면 이번 포스팅을 보시고 원인을 찾을 수 있도록 여러 가지 가능성에 대해 정리해 보도록 할게요. 옆구리에는 어떤 장기가 있을까? 일단 우리 몸의 옆구리에 어떤 장기가 있는지 어떤 장기에 문제가 생기게 되는지부터 알아보면 좋을것 같아요. 우리 몸 측면에는 다음과 같은 기관이 자리 잡고 있어요. 왼쪽 왼쪽 폐: 호흡을 담당하며 가슴 왼쪽에 있습니다. 심장: 중앙에 위치하지만 일부는 왼쪽에 있습니다. 비장: 혈액을 걸러내고 혈소판을 저장하는 기관입니다. 왼쪽 상단에 위치합니다. 위: 소화의 역할을 담당하고 복부의 왼쪽 상단, 횡격막 바..
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옷 얼룩 제거하는 방법 ! 다양한 유형의 얼룩 제거 꿀팁생활꿀팁 2023. 7. 22. 22:45
좋아하는 셔츠에 커피를 쏟았다거나 아끼던 바지에 기름이 묻었을 때 우리는 좌절하게 되죠. 옷에 잘 지워지지 않는 얼룩이 묻으면 어떻게 해야 하는지 다양한 유형의 얼룩을 효과적으로 제거하는 방법에 대해 알아볼게요. 얼룩 제거 전 주의사항 얼룩은 발생 원인에 따라 다양한 유형으로 분류할 수 있습니다. 가장 흔한 얼룩은 수성, 유성, 단백질 기반의 얼룩이며 유형마다 섬유를 손상시키지 않고 효과적으로 제거하기 위해서는 접근 방식이 저마다 달라요. 모든 얼룩을 같은 방식으로 제거할 수 없습니다. 얼룩 제거의 원리는 동질성 원리(같은 성분의 물질로 녹여서 제거)가 기본이며 오염의 종류를 잘 파악하고 제거되기 전 고온 스팀다리미나 건조기 사용은 금지입니다. 얼룩은 제거를 시작하기 전에 몇 가지 전처리 과정이 필요한데..
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혈당 스파이크 증상: 혈당의 롤러코스터 막으려면 어떻게 해야 할까요?건강정보 2023. 7. 19. 00:47
혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것은 신체의 기능에 매우 중요합니다. 포도당은 세포의 주요 에너지원 역할을 하는데 혈당 수치가 갑자기 높아지는 것은 당뇨병 환자에게 다양한 합병증을 유발할 수 있다고 하네요. 혈당이 갑자기 높아졌다가 떨어지는 혈당 스파이크의 원인과 위험 요소를 이해하고 혈당 수치를 안정적으로 관리할 수 있는 방법을 알아보도록 할게요. 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크는 일시적이지만 혈당 수치가 매우 빠르고 현저히 증가하다 뚝 떨어지는 것을 말해요. 마치 롤러코스터를 타는 것과 비슷하다고 표현하기도 해서 혈당의 롤러코스터라고도 합니다. 이는 빠르게 올라간 혈당을 내리기 위해 우리 몸이 비상 상황으로 인식하고 다량의 인슐린을 분비하면서 혈당치가 너무 내려가 버려 혈당이 급상승했다 급강하하는 증..
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갑자기 말이 어눌해지는 이유는? 이럴 땐 빨리 병원으로건강정보 2023. 7. 14. 02:22
갑자기 발음이 불분명해지고 원하는 말이 좀처럼 입 밖으로 나오지 않는다면 많이 당황스러운 상황일 것입니다. 이렇게 갑작스럽게 말을 더듬고 발음이 되지 않는 상황은 그냥 넘겨서는 안 되는 급박한 상황인 경우가 많습니다. 어눌해지는 말투와 발음이 되지 않는 원인과 증상을 알아보고 적절한 치료에 대해 알아봅니다. 말이 어눌해지는 증상 말이 안 나오거나 어눌해지는 증상은 근본적인 원인에 따라 다른 증상을 동반할 수 있으며 일반적인 증상은 다음과 같습니다. ▶ 특정 소리나 단어를 발음하기 어려움 ▶ 느린 말투 ▶ 말의 높낮이나 음량 조절이 힘듦 ▶ 입술과 혀의 움직임이 조절이 안 됨 이렇게 말이 어눌해지게 되면 적절한 진단과 치료를 위해 바로 의사의 진단이 필요합니다. 원인을 규명하기 위해서는 의학적 평가가 필요..