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수면장애
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꿈을 많이 꾸는 이유는 ? 수면의 질이 떨어질때건강정보 2023. 3. 9. 06:37
우리가 잠을 잘 때 꿈을 꾸는 것은 자연스러운 생리현상입니다. 잠을 잘 때도 우리의 뇌는 계속 활동하고 꿈을 통해 일상에서 경험한 것들을 재생산하고 다양한 감정, 인물, 상황과 장소를 포함하는 비현실적인 경험을 하게 됩니다. 하지만 평소에는 꿈을 잘 꾸지 않았던 사람들이 갑자기 꿈을 많이 꾸게 되는 경우가 있습니다. 보통 수면의 질이 떨어져 깊은 잠을 잘 수 없는 경우 꿈을 많이 꾸었다고 느끼게 되므로 이에 대한 원인과 대책이 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 수면의 질이 떨어지는 이유 수면 무호흡증 수면의 단계 중 꿈을 꾸는 단계는 REM 수면 단계인데 잠이 들고 REM 수면까지의 시간은 대략 90분 정도 걸립니다. 그때부터 기상하기 전까지 꿈을 몇 가지 꾸게 되는데 중간에 깨지 않고 푹 잔다면..