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혈당스파이크 유발 음식
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혈당 스파이크 증상: 혈당의 롤러코스터 막으려면 어떻게 해야 할까요?건강정보 2023. 7. 19. 00:47
혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것은 신체의 기능에 매우 중요합니다. 포도당은 세포의 주요 에너지원 역할을 하는데 혈당 수치가 갑자기 높아지는 것은 당뇨병 환자에게 다양한 합병증을 유발할 수 있다고 하네요. 혈당이 갑자기 높아졌다가 떨어지는 혈당 스파이크의 원인과 위험 요소를 이해하고 혈당 수치를 안정적으로 관리할 수 있는 방법을 알아보도록 할게요. 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크는 일시적이지만 혈당 수치가 매우 빠르고 현저히 증가하다 뚝 떨어지는 것을 말해요. 마치 롤러코스터를 타는 것과 비슷하다고 표현하기도 해서 혈당의 롤러코스터라고도 합니다. 이는 빠르게 올라간 혈당을 내리기 위해 우리 몸이 비상 상황으로 인식하고 다량의 인슐린을 분비하면서 혈당치가 너무 내려가 버려 혈당이 급상승했다 급강하하는 증..